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Themen u.a.:
* Fuß im Dauerstress: wenn Überlastung zum Ermüdungsbruch führt
* Gesunder Schlaf: So wichtig ist er für das Herz

* Fuß im Dauerstress: wenn Überlastung zum Ermüdungsbruch führt
Joggen, springen, wandern, die Knochen müssen viel aushalten. Doch wenn plötzlich ein stechender Schmerz auftritt, ohne dass merklich ein Unfall oder eine Verletzung stattgefunden hätte, dann kann ein Ermüdungsbruch im Fuß dahinterstecken. Wird ein Knochen auf Dauer oder plötzlich stark überlastet, kann es zu winzigen Verletzungen im Inneren des Knochens und sogar zum vollständigen Bruch kommen. Betroffen sind nicht nur Profisportler. Stressfrakturen können auch schon beim Freizeitsport, bei einer intensiven Wandertour oder wenn der Knochen durch Osteoporose bereits porös ist, auftreten. Das Problem: die Verletzungen werden von außen oder im Röntgenbild oft nicht erkannt. Wie man ihnen dennoch auf die Spur kommt und wie man Ermüdungsbrüchen vorbeugen kann, darüber informiert "Visite".

* Gesunder Schlaf: So wichtig ist er für das Herz
Jedes Jahr geht uns im Frühjahr bei der Umstellung auf Sommerzeit eine Stunde Schlaf verloren und bei manchem gerät die Innere Uhr regelrecht aus dem Takt, auch mit gesundheitlichen Folgen fürs Herz. Studien zeigen, dass dann sogar kurzfristig die Rate an Herzinfarkten steigt. Menschen, die im Schichtdienst arbeiten, haben generell ein erhöhtes Risko für Herzerkrankungen. Regelmäßiger guter Schlaf ist also wichtig für ein gesundes Herz. Doch warum fängt das Herz genau dann an, unangenehm zu pochen, wenn wir ruhig im Bett liegen? Und was tun, wenn uns Hormonchaos, Lärm oder Sorgen nicht einschlafen lassen und wir morgens wie gerädert aufwachen? Kardiologin Dr. Melanie Hümmelgen erklärt, wie wir unser Herz im Schlaf schützen und beruhigen, damit es die Erholung bekommt, die es braucht – genau wie der ganze Mensch.

Moderation: Vera Cordes

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