aktiv und gesund Fersensporn | Rhythmische Sportgymnastik | Flip Flops

Themen:
* Duftende Welt
* Fersensporn
* Flip-Flops
* Kirschrezepte
* Sportart im Selbstversuch

* Duftende Welt
Riechen ist wichtig fürs Wohlbefinden, sagt Forscher Thomas Hummel. Doch weil Düfte direkt auf die Psyche wirken, können wir über ausgeklügelte Gerüche stimuliert oder gar manipuliert werden. In puncto Raumduft gilt daher: Weniger ist mehr!

* Fersensporn
Es beginnt meist von einem Schritt zum nächsten – ein heftiges Stechen in der Ferse. Ganz so, als hätte man einen spitzen Stein im Schuh. Dahinter steckt häufig ein Fersensporn. Früher war man der Ansicht, der müsse sofort wegoperiert werden. Heute weiß man: Der Sporn ist gar nicht das Problem, sondern nur ein Hilferuf unseres höchst komplexen Fußes.

Schmerzen an der Ferse können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Nur in seltenen Fällen werden die Schmerzen direkt von einem Fersensporn ausgelöst. Meist helfen schon gezielte Dehnübungen, die Fersenschmerzen zu lindern. Voraussetzung ist allerdings eine genaue Diagnose des eigentlichen Auslösers für die Beschwerden.

* Flip-Flops
Wie gesund ist das Tragen von Flip-Flops und wie pflegen wir unsere Füße im Sommer richtig?

* Kirschrezepte
Kirsten Sesar präsentiert regionale Rezepte mit Kirschen. Zuerst einen Salat mit Kirschdressing, anschließend gebratene Hähnchenbrust mit herzhafter Kirsch-Rosmarin-Soße und zum Nachtisch Kirschknödel.

* Sportart im Selbstversuch: Rhythmische Sportgymnastik

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