Gesundheit! Calisthenics, Digitalsucht, Herzschwäche nach Herzmuskelentzündung, Hülsenfrüchte

Die Themen der Sendung:
* Trendsport Calisthenics: Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht
* Bohnen, Linsen, Kichererbsen: Warum sind Hülsenfrüchte so gesund?
* Herzgesundheit: Herzmuskelentzündung durch verschleppte Erkältung oder Infekt
* Digital Detox: Tipps für eine Pause von der digitalen Welt

* Trendsport Calisthenics: Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht
Calisthenics ist modern, trendig und doch uralt: Schon die alten Griechen versuchten sich in der Sportart, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Sie fördert Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Beste aber: Calisthenics ist effektiv und günstig.

* Bohnen, Linsen, Kichererbsen: Warum sind Hülsenfrüchte so gesund?
Hülsenfrüchte machen satt, gesund und schlank - stimmt das? Und was hilft gegen Blähungen? Wir zeigen die wertvollen Inhaltsstoffe und geben Tipps für die Zubereitung.

* Herzgesundheit: Herzmuskelentzündung durch verschleppte Erkältung oder Infekt
Eine Erkältung mit Husten, Schnupfen und Müdigkeit ist lästig, aber oft schnell vorbei, wenn man sie auskuriert. Doch wer grippale Infekte verschleppt, riskiert eine gefährliche Herzmuskelentzündung.

* Digital Detox: Tipps für eine Pause von der digitalen Welt
Das Internet bestimmt den Alltag vieler Menschen. Die Informationsflut und das Gefühl, immer verfügbar sein zu müssen, verursachen aber oft Stress. Eine digitale Entgiftung hilft, zur Ruhe zu kommen.

in Outlook/iCal importieren