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Themen u.a.:
* TIA - den „kleinen Schlaganfall" ernst nehmen
* Ballaststoffe: Ernährung für Darmflora und Herz
* Natur-Docs: Natürliche Hilfe bei rheumatoider Arthritis
* Knieschmerzen: Was steckt dahinter und was hilft?
* Resilienz stärken: Wie wir psychisch widerstandsfähiger werden

* TIA - den „kleinen Schlaganfall" ernst nehmen
Bei einer Transitorischen Ischämischen Attacke, kurz TIA, wird ein Teil des Gehirns für kurze Zeit nicht mit Blut versorgt. In vielen Fällen geht das ohne offensichtliche Einschränkungen vorüber. Doch eine TIA ist häufig Vorbote eines größeren Schlaganfalls. Und selbst wenn der „Spuk" nach kurzer Zeit vorbei ist, und man danach nichts Ungewöhnliches spürt, sollt man sich untersuchen lassen. Eine aktuelle Studie zeigt, dass die TIA eine Schädigungskaskade im Hirn anstößt, die in einer Demenz münden kann, so die Autoren. Dass eine TIA ernstzunehmen ist, weiß die Medizin schon länger. Aber die neuen Erkenntnisse unterstreichen das nachdrücklich: Sie sind Anlass, auch vorübergehende Symptome ernst zu nehmen.

* Ballaststoffe: Ernährung für Darmflora und Herz
Viele Menschen nehmen nicht ausreichend Ballaststoffe zu sich. Ein Mangel lässt sich jedoch mit einer Ernährung, die reich an Pflanzenkost ist, leicht vermeiden. Wofür brauchen wir Ballaststoffe, und worin stecken sie?
Viele denken bei gesunder Ernährung vor allem an Vitamine und Mineralien, selten aber an Ballaststoffe. Dabei zeigen Studien, dass ein Mangel an Ballaststoffen ein Risikofaktor für Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt und andere Beschwerden ist. Die Verdauung leidet, Hämorrhoiden und Verstopfung können die Folge sein. Viele Erkrankungen ließen sich mit ausreichend Ballaststoffen kurieren oder würden gar nicht erst entstehen.

* Rheuma: Symptome und Behandlung bei rheumatoider Arthritis
An Rheuma leiden Millionen Deutsche. Symptome wie Gelenkschmerz und Morgensteifigkeit deuten auf rheumatoide Arthritis. Zur ganzheitlichen Behandlung gehören Medikamente, Bewegung und die richtige Ernährung.

* Knieschmerzen: Was steckt dahinter und was hilft?
Knieschmerzen können vorn, seitlich, beim Beugen, nach dem Joggen oder im Ruhezustand auftreten. Es gibt akute und chronische Knieschmerzen. Was was ist die Ursache für die Beschwerden und was hilft?

* Resilienz stärken: Wie wir psychisch widerstandsfähiger werden
Wie können wir innerlich stark bleiben, auch wenn das Leben uns herausfordert? Die Fähigkeit der Resilienz soll uns helfen, Krisen zu überstehen und glücklich und gesund zu leben. Doch was genau steckt hinter dem Konzept? Welche Wege gibt es, um resilienter, also psychisch widerstandfähiger zu werden? Wir sprechen mit Dr. Janina Tillmanns, Ärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, über die besten Tipps und Tools.

Moderation: Vera Cordes

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