Gesundheit!

* Badeotitis - Was schützt vor der schmerzhaften Gehörgangsentzündung?
* Rotklee – Können seine Isoflavone bei Wechseljahresbeschwerden helfen?
* Stand-Up-Paddling – tolles Workout für den Sommer
* Gesundheitsgefahr Hitze – wie viel hält der Körper aus?

Badeotitis - Was schützt vor der schmerzhaften Gehörgangsentzündung?
In den Sommermonaten ist „Badeotitis“ eine häufige Diagnose in den Praxen der Hals-Nasen-Ohren-Ärzte. Beim Baden im Pool oder Schwimmen im See wird der natürliche Fettschutz der Haut im Ohr aufgeweicht, dann haben Keime im Wasser leichtes Spiel. Gesundheit! hat Tipps für alle Wasserratten, die eine schmerzhafte Gehörgangsentzündung vermeiden wollen.

* Rotklee – Können seine Isoflavone bei Wechseljahresbeschwerden helfen?
Er ist auf fast jeder Wiese daheim: Rotklee. Als Futterpflanze wird er seit dem Mittelalter angebaut, als Heilpflanze hatte er lange Zeit keine große Bedeutung. Erst in den 1990er Jahren begann seine Karriere als Quelle von Pflanzenhormonen. Rotklee enthält Isoflavone, die zu den sogenannten Phytoöstrogenen gehören. Manche Frauen nehmen Rotklee-Präparate bei Wechseljahresbeschwerden ein – quasi als natürliche Hormonersatztherapie. Ist das sinnvoll, welche Nebenwirkungen können auftreten und wie gut ist die Heilpflanze erforscht?

* Stand-Up-Paddling – tolles Workout für den Sommer
Derzeit sieht man wieder viele Sportlerinnen und Sportler mit dem Board über Seen und Flüsse gleiten: Stand-Up-Paddling ist ein cooler Wassersport und sehr beliebt. Trainiert werden beim Stehpaddeln Balance, Ausdauer und Kraft. Die Bewegung des Boards auf dem Wasser, also der instabile Untergrund, schulen das Gleichgewicht und beanspruchen die Tiefenmuskulatur. Dr. Christina Huberle, Internistin und Sportmedizinerin, und Trainerin Aline Werner erklären, worauf es beim Brett, der Paddellänge und der Technik ankommt. Und worauf Freizeitsportler in puncto Sicherheit achten sollten.

* Gesundheitsgefahr Hitze – wie viel hält der Körper aus?
Trotz Rekordtemperaturen müssen viele Menschen auch im Hochsommer draußen arbeiten oder in aufgeheizten Gebäuden. Wie anstrengend und gesundheitlich belastend körperliche Arbeit bei großer Hitze sein kann, das möchte Reporter Fero Andersen herausfinden. Einen Tag lang begleitet er die Mitarbeiter eines Hausmeisterdienstes und packt bei 38 Grad auch selbst mit an - zum Beispiel beim Rasenmähen oder beim Treppenhausputz. Während seines Einsatzes werden seine Körpertemperatur, sein Puls und auch die Sauerstoffsättigung gemessen – wie werden sich die Extrembedingungen auf Feros Gesundheit auswirken?

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